マインド【孤立がつらい人へ】学校で孤立して心から勝ち組だと言える理由
学校やクラスでの孤立が辛い…。そんなお悩みをお持ちの方に向けてぼっち歴約10年のプロが寂しさを克服し自ら進んで孤立するまでの価値観の変化をここに遺そうと思います。
マインド
アンチエイジング【くびれは作れる】三段腹猫背が姿勢正したら痩せて人生変わった話
おはようございます。元陰キャの冴です（笑） 今回は猫背で三段腹になるくらいお腹がポッコリしていた私が背筋を伸ばすことを意識したら なんとウエストラインにくびれができるまで痩せて人生が180度変わったお話をしていきます。 ...
ダイエット・ボディメイク【比較】エニタイムフィットネスではなくジョイフィットを選んだ理由
こんにちは冴です。 今回は大手フィットネスジムであるエニタイムフィットネスとジョイフィットへどちらも足を運んだ末に何故私が後者を選んだのかをここに書き記そうと思います。 ちなみに私にとって人生で初めてのフィットネスジムです。 ...
アンチエイジング【完全版】筋トレの老化予防効果まとめ【シミシワ毛穴改善】
こんにちは。筋トレ好きの冴です。 なんだか最近肌にシワやシミが… といったエイジングサインにお悩みのあなたに朗報です！ 今回の記事では、アンチエイジングの観点からみた筋肉トレーニングの美容効果やメリットをご紹介します...
スキンケア【永久保存版】ニキビを綺麗に治す・作らないための５つの鉄則
こんにちは。冴です。 顔にできたニキビが中々治らず悩んでいる方も少なくないと思います。 今回はかつて顔面ニキビ体質だった私がニキビに悩まされなくなった心掛けをご紹介したいと思います。 鉄則①顔は洗いすぎない ...